Tu sistema, tus reglas
Config
Tema
Auto: Día 06:00-17:00 · Brasa 17:00-22:00 · Noche 22:00-06:00. La luz cálida y tenue de noche protege la melatonina, y el cierre del día ocurre a las 22:45 justo antes de dormir. Es una decisión de sueño, no de estética.
Foco de pilares
💪Cuerpofoco total
🧘Espiritualidadfoco ligero
💛Parejamantenimiento · cita semanal
🫂Tribumantenimiento · toques semanales
🎯Propósitomantenimiento · cierre de jornada
🪪Identidadtransversal · siempre correfijo
Compromisos declarados
⏰Levantarsemedido por primera interacción06:30
🔌Cierre de jornadaL-V19:30
🍽️Cierre de ventanaúltima comida19:00
📵Soltar el celulardesconexión nocturna23:00
🎯Tolerancia de brechamargen antes de contar incumplido±20 min
Cambiar una meta conscientemente no baja tu integridad. Incumplirla callado, sí.
Coach IA
🧠Coach activoapagado = solo capa 0 determinística
💬Máx. mensajes al díaanti-spam6
🌙Horario de silenciosalvo respuesta al cierre23:15-06:45
Gasto de API este mesUS$ 6,40 / 30
Aviso al 80%. Al 100% el sistema degrada solo a capa 0 y sigue funcionando.
Nota de honestidad sobre la IA. Lo que se le manda al coach (tu expediente y
tus mensajes) sale de este servidor únicamente hacia la API de Anthropic, bajo sus
términos de uso de API. A ningún otro tercero. Si algún día quieres el sistema en
modo solo-capa-0, apagas el switch de arriba y todo sigue corriendo sin IA.
Alertas del bot
🌅Buenos díasdía X/90 + racha + fase06:55
💪EntrenoL-S, con pre-aviso 15 min antes10:00
🚫Anti-cerosolo si el día no tiene ni un check20:00
📝Cierre del díanota + sliders22:45
📊Resumen semanallunes · con votos e integridad08:00
Datos y respaldo
🔒Backup diario cifrado03:00 · a tus Mensajes Guardados
📄Exportar Excel completoPareja y Raíces excluidos por defecto›
🗂️Exportar por pilar/reporte cuerpo · pareja · raices…›
🧠Exportar expedienteperfil.md + estado.json›
⏸️Pausar el planviaje, enfermedad — no rompe la racha›
Maqueta Fase 0 · los switches y segmentados responden al toque para que veas el comportamiento. Nada de esto guarda nada todavía.